قال الدكتور سباستيان راور، إن «الرياضة تعد سلاحا فعالا لمحاربة الصداع النصفي؛ حيث إنها تعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتثبيط الألم وهرمونات التوتر النفسي وزيادة إفراز هرمون الإندورفين، الذي يسهم في الشعور بالراحة والتحسن».
كشف استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج الدكتور سعيد عسيري لـصحيفة الوطن في عددها الصادر اليوم عن بعض الخطوات التي يمكن من خلالها تقليل احتمالية حدوث الاكتئاب أهمها: ممارسة الرياضة والتمتع بالنشاط، والمحافظة على شبكة اجتماعية داعمة من الأصدقاء والعائلة، ومعرفة معلومات كافية وموثوقة عن الاكتئاب، والابتعاد عن الضغوط قدر الإمكان.
شدد علماء في الجامعة الألمانية للرياضة في مدينة كولونيا، على أهمية اللياقة البدنية لممارسي ألعاب الفيديو، ورغم أنه لا يظهر عليهم أي مؤشرات مرضية إلا أن كثيراً من الاضطرابات تحدث داخل أجسامهم.
أظهرت مجموعة أبحاث علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.
